本当に効いたダイエットサプリ＆グッズをランキング【徹底比較】

もうテレビでも何度も取り上げられている「イージー・ドゥ・ダンササイズ」。知らない人はいないのではないでしょうか。 ご存知、伝説のダンスグループTRFさんが監修したエクササイズDVDで、あのビリーを超えるほどの空前の大ブームとなっています。

TRFさんのヒット曲にのせてダンスをするというプログラムですが、初心者の私達でも簡単に出来る内容になっているのがいいところです。 簡単ではありながらも、しっかりと全身の運動ができるので、全身のダイエットにすごく効果的です。

食事制限ダイエットとかと違って、美しいボディラインをつくることができるので、正しくキレイにダイエットしたい方にすごくおすすめです。

好きな時にできるから、1枚持っておくと本当に便利なエクササイズDVDです。例えば、雨が降って外でジョギングができない日とかすごく使えます。

とにかく“楽しく”ダイエットしたいなら「ヤーナリズム」がおすすめです。せっかく自宅でダイエットするのですから、楽しく続けられるほうがいいに決まっていますよね。

ヤーナリズムの基本ベースは、ベリーダンスと呼ばれる、いわば、腰フリダンスのようなものです。腰を振ることで上半身・下半身くまなく鍛えられるから、全身のダイエットに効果的です。芸能人ではクワバタオハラのくわばたさんや杉本彩さんも愛用されています。長谷川潤さんなんかは趣味でベリーダンスをやられているそうですね。

ベリーダンスというと少し難しそうな感じがしますが、基本的な動きは3つぐらいしかないので、10分もあれば、すぐに覚えられちゃう難しくない内容になっています。

意外に嬉しいのは日本語の吹き替え機能があること。講師が外国人のエクササイズDVDって多いのですが、字幕だと文字を読まなければならなくなるので、運動がままならなくなることがあるのです。吹き替えなら聞きながら運動ができるので、よりダンスに集中できるようになっています。

“万が一、くびれなければ返品してください”と強気なので、ぜひチャレンジしてみて、その効果を自ら実感してみてください。

自宅でここまで本格的な運動ができるの？と私がびっくりしたのが「カーディオキックダイエット」です。 空手とcardiology(心臓学)、キックボクシングを組み合わせた新感覚のエクササイズDVDですが、すでに口コミでは高評価となっています。特におすすめなのは体脂肪の増加に悩まされている方です。

格闘技系の有酸素運動となるので、脂肪燃焼にとても効果的なんです。 パンチやキックの連続となるので、上半身、下半身、バランスよく鍛えることができるようになっています。特に二の腕とウエストに効果的です。

しっかりと筋肉をつけられるから、体の燃焼力が高まり、太りにくい体質になれるというのも大きなポイントです。 メタボ対策はもちろんのこと、ストレスの解消、日頃の運動不足解消、女性でも気軽にできる内容になっているので、あらゆる方におすすめできます。

エクササイズDVDの中では価格的に手頃なので、ちょっと試しにやってみるのに適しています。1枚でもあるとしっかり運動したいときにすごく役立ちます。